KY

 BHASTRIKA X 2 MIN

LAMAPRANAYAMA X 2 MIN = 9 TIMES 

PRANASHAKTI X 2 MINS

ASANAS 

1RT

2 BHUJANGA ASANA

3 LT 

4 POSE

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LEADS TO END RESULT

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8200 YRS AGO

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KY IS AN ADVANCED TYPE OF PRANAYAMA  

PRANAYAMA, ASANA, KUNDALINI MIXTURE

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